Polyvagal Perspectives
Dr. Stephen W. Porges – osnivač Polivagalne teorije – predstavlja zbirku svojih nedavnih radova koji prikazuju širok spektar primjena polivagalne perspektive. Ovi radovi ažuriraju teoriju i istražuju društvene odnose, sigurnost i prijetnje, traumu, funkcionalnu medicinu, stimulaciju vagusnog nerva, Ehlers-Danlosov sindrom, zavisnost, saosećanje, upravljanje i terapiju pokretom kroz ples. Ovaj najnoviji zbornik radova Dr. Porgesa pokazuje kako usvajanje polivagalne perspektive obogaćuje naše razumijevanje biološko-bihevioralnih procesa u različitim područjima.
Our Polyvagal World: How Safety and Trauma Change Us
Od kada je Stephen Porges 1994. godine prvi put predstavio Polivagalnu teoriju, njena osnovna ideja – da nivo sigurnosti koji osjećamo utiče na naše zdravlje i sreću – radikalno je promijenila pristup istraživača i kliničara u intervencijama vezanim za traumu i terapijske interakcije. Iako je teorija široko prihvaćena, većina pisanih radova o ovoj temi ostala je skrivena iza kliničkih tekstova i naučnog žargona.
Ova knjiga, ispunjena praktičnim savjetima i stvarnim primjerima, promijenit će vaš način razmišljanja o mozgu, tijelu i sposobnosti da ostanete smireni u svijetu koji se sve više čini preplavljenim i stresnim.
Polyvagal Safety: Attachment, Communication, Self-Regulation
Otkako je 2011. godine objavljena Polivagalna teorija, potražnja za informacijama o ovoj inovativnoj perspektivi bila je konstantna. Stephen W. Porges ovdje okuplja svoja najvažnija pisanja od objave tog značajnog djela. U svojoj srži, polivagalna teorija govori o sigurnosti. Ona pruža razumijevanje da je osjećaj sigurnosti zavisan od autonomnih stanja, te da naši kognitivni sudovi o riziku u okolini, uključujući prepoznavanje potencijalno opasnih odnosa, imaju sekundarnu ulogu u odnosu na naše visceralne reakcije na ljude i mjesta.
Naša reakcija na globalnu pandemiju podržava jedan od ključnih koncepata polivagalne teorije: da je želja za sigurnim povezivanjem s drugim ljudima naš biološki imperativ. Zapravo, život se može smatrati inherentnim traganjima za sigurnošću. Ove ideje, i mnoge druge, razrađene su u poglavljima o terapijskoj prisutnosti, grupnoj psihoterapiji, jogi i muzičkoj terapiji, autizmu, traumi, silovanju na spoju, medicinskoj traumi i COVID-19.
The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation
Ova knjiga prvi put okuplja decenije istraživanja Stephena W. Porgesa. Kao vodeći stručnjak u oblasti razvojne psihofiziologije i razvojne bihevioralne neuronauke, Porges je um iza revolucionarne Teorije polivagala, koja ima zapanjujuće implikacije za liječenje anksioznosti, depresije, traume i autizma. Usvojena od strane kliničara širom svijeta, Teorija polivagala pružila je uzbudljive nove uvide u način na koji naš autonomni nervni sistem nesvjesno posreduje u socijalnoj interakciji, povjerenju i intimnosti.
Clinical Applications of The Polyvagal Theory
Inovativni klinčari dijele svoja iskustva u integraciji Teorije polivagalnog nervnog sistema u svoje modele liječenja. Klinčari koji su posvetili svoj rad donosenju koristi Teorije polivagalnog nervnog sistema raznim klijentima okupljaju se da predstave ovu teoriju na kreativan i ličan način.
Poglavlja o raznim temama, od saosjećajne medicinske njege do optimizovanih terapijskih odnosa i iskustava klinčara kao roditelja, izvlače iz teorije snažan uticaj i važnost slučajeva i osjećaja sigurnosti u kliničkom okruženju.
The Pocket Guide to the Polyvagal Theory: The Transformative Power of Feeling Safe
Kada je “Polivagalna teorija” objavljena 2011. godine, izazvala je revoluciju u terapeutskoj zajednici, donoseći uvide Stephena Porgesa o autonomnom nervnom sistemu kliničkoj publici zainteresovanoj za razumijevanje traume, anksioznosti, depresije i drugih mentalnih zdravstvenih problema. Knjiga je stručnjacima i kliničarima omogućila pristup polivagalnoj perspektivi koja je pružala nove koncepte i uvide za razumijevanje ljudskog ponašanja. Ova perspektiva je naglašavala važnu vezu između psiholoških iskustava i fizičkih manifestacija u tijelu. Knjiga je bila brilijantna, ali je za neke bila i prilično izazovna za čitanje.
Od objavljivanja te knjige, Stephen Porges je bio podstaknut da učini ove ideje pristupačnijima, a rezultat toga je “Džepni vodič kroz polivagalnu teoriju”. U vodiču su konstrukti i koncepti ugrađeni u polivagalnu teoriju objašnjeni u konverzacijskom tonu, a postoji i uvodno poglavlje koje raspravlja o nauci i naučnoj kulturi u kojoj je polivagalna teorija prvobitno razvijena. Objavljivanje ovog djela omogućava Stephen Porgesu da proširi značenje i kliničku relevantnost ove revolucionarne teorije.
Polyvagal Theory in Therapy
Ova knjiga nudi terapeutima integrisani pristup dodavanju polivagalne osnove u njihovom radu s klijentima. Uz jasna objašnjenja organizacijskih principa Teorije polivagalnog nervnog sistema, ova složena teorija je prevedena u jezik razumljiv kako kliničarima tako i klijentima. Korištenjem jedinstvenog procesa autonomnog mapiranja zajedno s radnim listovima dizajniranim za efikasno praćenje obrazaca autonomnih reakcija, ova knjiga nudi praktične načine za rad s klijentovim iskustvima povezanosti. Kroz vježbe koje su posebno stvorene za aktiviranje regulišućih kapaciteta ventralnog vagalnog sistema, terapeutima se pružaju alati koji pomažu klijentima da oblikuju svoje autonomne nervne sisteme.
Dodavanje polivagalne perspektive kliničkoj praksi direktno uključuje autonomni nervni sistem u rad terapije, pomažući klijentima da reprogramiraju svoje nervne sisteme, izgrade kapacitete za regulaciju i stvore autonomne putanje sigurnosti i povezanosti. U poglavljima koja jačaju povjerenje u razumijevanje Teorije polivagalnog nervnog sistema, poglavljima koja predstavljaju radne listove za mapiranje, praćenje i prakse za reprogramiranje, kao i
Polyvagal Practices
Ovdje je po prvi put objašnjenje polivagalne teorije prilagođeno laicima, pristupu mentalnom zdravlju i dobrobiti koji je osvojio klinički svijet. Polivagalni pristup životu zasniva se na saznanju da autonomni nervni sistem oblikuju rana iskustva i da se dalje oblikuje kontinuiranim iskustvima. Ova kratka knjiga nudi pregled za nespecijalizovane čitatelje i pruža niz vježbi i meditacija (praksi) koje omogućavaju čitateljima da se povežu sa svojim nervnim sistemima, pružajući umirujuće smjernice za izgradnju i jačanje ventralnih vagalnih povezanosti.
Ova knjiga uključuje nikada ranije objavljeno sveobuhvatno poglavlje o polivagalnoj teoriji, prethodno vježbama koje se fokusiraju na mapiranje, refleksiju, slušanje, produbljivanje, stvaranje i povezivanje. Čitatelji koji žele promijeniti obrazac i pronaći novi ritam za svoje nervne sisteme mogu koristiti ovaj materijal kako bi radili ka tim ciljevima.
Polyvagal Exercises for Safety and Connection
Deb Dana je vodeći prevodilac polivagalne teorije u kliničku praksu. U ovoj, svojoj trećoj knjizi o ovoj revolucionarnoj teoriji, pruža terapeutima set vježbi informiranih polivagalnom teorijom za njihove klijente, koje se mogu koristiti unutar i između sesija.
Ove vježbe nude lako razumljiva objašnjenja načina na koje autonomni nervni sistem usmjerava svakodnevni život. Koriste principe polivagalne teorije kako bi vodili klijente da se sigurno povežu sa svojim autonomnim reakcijama i da na nove načine navigiraju svakodnevnim iskustvima. Vježbe su dizajnirane da se postepeno uvode tokom različitih kliničkih sesija uz prateće vježbe koje su prikladne za korištenje od strane klijenata između sesija, kako bi se unaprijedio proces terapijske promjene.
Anchored
Intenzivna konverzacija, svađa s partnerom ili čak uvredljiv tvit – ove situacije nijesu od životne važnosti, ali često reagujemo kao da jesu. To je zato što naša tijela tretiraju većinu percipiranih prijetnji na isti način. Ipak, jedan pristup se pokazao izuzetno efikasnim u treniranju našeg nervnog sistema da prestane pretjerano reagovati i počne odgovoriti na svijet s većim nivoom sigurnosti i lakoće: Teorija polivagalnog nervnog sistema.
U knjizi “Anchored,” stručna učiteljica Deb Dana nudi pristupačnu prezentaciju Teorije polivagalnog nervnog sistema, a zatim donosi nauku do života kroz praktične, svakodnevne načine za transformaciju vašeg odnosa s vašim tijelom. Koristeći tehnike testirane na terenu, Dana vam pomaže da ovladate vještinama kako biste bili svjesniji svog nervnog sistema u svakom trenutku – i promijenili način na koji reagujete na velike i male izazove života.
Polyvagal Prompts
Teorija polivagalnog nervnog sistema, koju je razvio istraživač i naučnik dr. Stephen Porges i popularizovala terapeutkinja Deb Dana, je uticala na bezbroj života. Promijenila je način na koji terapeuti rade sa svojim klijentima i pružila put ka iscjeljenju onima koji su doživjeli teškoće ili traumu. U knjizi “Polyvagal Prompts,” Deb Dana i Courtney Rolfe pozivaju čitatelje da istraže svoje nervne sisteme kroz Teoriju polivagalnog nervnog sistema, postavljajući podsticajna pitanja i vježbe na koje čitatelji mogu direktno odgovoriti na stranicama knjige.
Čitatelji su vođeni da primijetite svoje sisteme, slušaju s radoznalošću i reflektuju o onome što su naučili. Ove upitnike moguće je koristiti kao dnevnu praksu ili za istraživanje specifičnih
The Nervous System Workbook
Vodič za razumijevanje i uspostavljanje prijateljstva s vašim jedinstvenim nervnim sistemom – i pronalaženje puta nazad ka sigurnosti i smirenosti u vremenima stresa.
Živimo u stresnim vremenima. Kada smo anksiozni i preopterećeni, naši nervni sistemi – i naši životi – pate. Ne možemo eliminisati sve poteškoće života, ali “Radna sveska o nervnom sistemu” može vas naučiti kako pronaći više blagostanja usred svega toga, počinjući iznutra, u vlastitom tijelu.
Deb Dana, vodeća stručnjakinja u oblasti polivagalne teorije, dijeli izuzetno efikasne alate za upoznavanje svog sistema. Ona piše: „Nema dva nervna sistema koja su potpuno ista, a upoznavanje načina na koji vaš nervni sistem funkcioniše vodi vas putem ka postajanju aktivnim operaterom svog vlastitog sistema, bez obzira na to kako je on konfigurisan.”
Glimmers Journal
Prvi put je termin „svjetlucanja“ (engl. “glimmers”) skovan u knjizi Deb Dane “Teorija polivagalnog nervnog sistema u terapiji”. Svjetlucanja su mikromomenti u vašem danu koji pokreću osjećaj radosti. Mogu biti bilo šta, od pogleda na horizont do maženja s vašim ljubimcem. Svjetlucanja šalju vašem nervnom sistemu poruku da ste sigurni i dobro u svijetu, čime se reakcija vašeg sistema premješta iz režima odbrane u stanje smirenosti. Kada primijetimo i imenujemo svjetlucanja, treniramo naš nervni sistem da bude otvoren za više ovih trenutaka – proširujući naš cjelokupan osjećaj dobrobiti.
Ovaj prelijepi dnevnik pruža okvir za čitatelje da imenuju i uživaju u svojim svjetlucanjima. Majstorski oblikovani podsticaji ohrabruju čitatelje da primijete različite vrste svjetlucanja koja bi inače mogla ostati neprimijećena – kao što su svjetlucanja u prirodi ili umjetnosti, svakodnevna svjetlucanja, socijalna svjetlucanja, pa čak i razne „ukuse“ svjetlucanja. “Dnevnik svjetlucanja” je za svakoga ko želi izgraditi temelje wellness-a i regulacije.
Somatic-Oriented Therapies
Ovaj zbornik radova od nekih od vodećih svjetskih stručnjaka za traumu ima za cilj razjasniti ovo novo područje istraživanja i kliničkih intervencija. Objašnjava zajedničku nit koja povezuje autore i uvodi novu kliničku perspektivu.
Ključna tačka ove perspektive je prepoznavanje dubokog značenja odnosa između tijela terapeuta i pacijenta; ključnu ulogu uspostave povjerenja unutar kliničkog konteksta kao preduslova za duboku transformaciju; i mogućnost “pitanja” tijela, pronalaženje “nepomišljenih” puteva transformacije.
Treating Trauma and Addiction with the Felt Sense Polyvagal Model
Felt Sense Polyvagal Model temelji se na Polivagalnoj teoriji, utjelotvorenom situiranom spoznanju (Felt Sense) i Lewisovom modelu učenja zavisnosti, nudeći vizualno ilustrovan i duboko utjelovljen način konceptualizacije i tretmana zavisnosti kroz podršku autonomnoj regulaciji.
Ovaj model destigmatizira ovisnost podučavajući utjelovljene prakse koje pomažu u povezivanju s unutarnjom tjelesnom mudrošću. Svako poglavlje najprije uvodi teorijski okvir i grafički prikaz modela (u verzijama za terapeute i klijente), a zatim detaljno objašnjava kako primijeniti model u praksi, uz konkretne terapijske strategije. Ovaj informiran i suosjećajan pristup razumijevanju i tretiranju traume i ovisnosti prilagodljiv je svim školama psihoterapije te će biti vrijedan resurs stručnjacima za ovisnosti, specijalistima za traumu i terapeutima iz svih područja mentalnog zdravlja.
20 Embodied Practices for Healing Trauma and Addiction
Što ako zavisnost, disocijacija i druge manifestacije traume ne bismo promatrali kao bolesti ili poremećaje, već kao prilagodljive načine regulacije autonomnog nervnog sistema? Ova knjiga upravo to čini, vodeći čitatelje kroz dvadeset utjelotvorenih praksi koje omogućuju prestrukturisanje ANS-a. Integrišući najnovija neuronaučna saznanja iz Polivagalne teorije Stephena Porgesa s utjelotvorenim Felt Sense pristupom Eugenea Gendlina, Felt Sense Polyvagal Model Jan Winhall donosi paradigmatski zaokret – duboko somatski pristup iscjeljenju traume i zavisnosti.
Čitatelj ovdje dobija dva ključna alata za iscjeljenje: prepoznavanje i reprogramiranje autonomnih stanja te povezivanje s unutarnjom tjelesnom mudrošću. Vježbe u knjizi osmišljene su tako da se provode uz podršku stručnjaka za mentalno zdravlje, drugog učesnika u ovom procesu ili oboje. Kroz dvadeset utjelotvorenih praksi, čitatelj i njihov partner u procesu istražuju svoju istoriju traume, razvijajući Plan smanjenja štete u Četiri kruga. Vizualni modeli i primjeri iz prakse dodatno ilustruju Felt Sense Polyvagal Model, čineći ga dostupnim i primjenjivim u radu na iscjeljenju.
Connections Over Compliance
Djeca koja nose hronične izazove u ponašanju često se suočavaju s reaktivnim i kaznenim pristupima, koji mogu dodatno aktivirati njihov još uvijek razvijajući sistem odgovora na stres.
Ova knjiga duboko istražuje potrebu za praksama ko-regulacije i odnosa utemeljenih na povezanosti, pomičući fokus s tradicionalnih metoda upravljanja ponašanjem učenika na regulaciju mozga i tijela odraslih. Takvi pristupi su neurološki usklađeni, preventivni i temeljeni na odnosima, umjesto na kažnjavanju. Ova nova perspektiva discipline koristi se sa svim učenicima, jer umjesto pukog nametanja poslušnosti i pridržavanja pravila, teži održivim promjenama u ponašanju kroz svjesnost o stanjima mozga.
Intentional Neuroplasticity
Burnout i iscrpljenost među edukatorima dosegnuli su vrhunac, dok učenici u učionicu donose vlastiti mentalni i emocionalni umor. Knjiga Intentional Neuroplasticity istražuje plastičnost mozga i nervnog sistema te objašnjava kako izazovna iskustva i trauma utiču na razvoj nervnog sistema učenika, oblikujući njihovo ponašanje – što kao rezultat mijenja i pristup edukatora disciplini i angažmanu.
Neuroplastičnost nije samo još jedan popularan pojam – kada su edukatori informisani i osnaženi da podijele ovo dinamično i nevjerovatno svojstvo ljudskog potencijala, i učitelji i učenici bolje razumiju zašto se osjećaju onako kako se osjećaju te kako njihovi osjećaji i misli utiču na raspoloženje, motivaciju i angažovanost. Kada svom nervnom sistemu pružimo olakšanje kroz jezik nauke i dublje razumijemo vlastita čula, emocije i ponašanja, otvaramo put za cjeloživotne mogućnosti – kroz znanje o arhitekturi mozga, tijela i njihovoj sposobnosti za promjenu.
Body and Brain Brilliance
Kad odrasli postanu svjesni svog nervnog sistema, mogu prepoznati emocionalne okidače, osjetiti disregulaciju u svom tijelu i mozgu te na nju svjesno reagovati. To im omogućava da se, umjesto kontrole, eskalacije i zahtjeva za poslušnošću, usmjere na radoznalost, saosjećanje i povezanost kada se suoče s disreguliranim djetetom.
Knjiga Body and Brain Brilliance je neuroedukacijski priručnik za socijalni i emocionalni razvoj koji uključuje sve starosne grupe, kao i nervne sisteme edukatora. Obrađuje nauku i jezik našeg nervnog sistema, pružajući prostor u kojem učitelji i učenici zajedno uče. Budući da naš nervni sistem stalno pohranjuje, troši i čuva energiju, ključno je da neuroedukacijske prakse postanu sastavni dio naših škola.
Polyvagal-Informed EMDR
Integracija polivagalne teorije u osam faza EMDR terapije pruža psihoterapeutima snažan, dinamičan i neurološki utemeljen okvir za konceptualizaciju slučaja, planiranje tretmana i transformaciju klijenata. Ovaj pristup nije primjenjiv samo u radu s traumom i PTSP-om, već i u liječenju zavisnosti, anksioznosti, depresije, tuge, hronične boli i poremećaja adaptacije.
Za EMDR terapeute, ova metoda zadržava vjerodostojnost prema naučno utemeljenoj EMDR praksi, dok istovremeno ostaje usklađena s najnovijim neuronaučnim istraživanjima. Knjiga obrađuje ključne teme, uključujući nervni sistem i toksični stres, neurocepciju, mreže adaptivne memorije i autonomnu otpornost, neuro-informisano uzimanje anamneze te važnost terapeutske prisutnosti. Uz detaljne kliničke intervencije, skripte i radne materijale za svih osam faza EMDR-a, knjiga sadrži i primjere slučajeva te mogućnosti za iskustveno učenje.
The Applied Polyvagal Theory Flip Chart
Knjiga Primijenjena polivagalna teorija – Praktični vodič nudi konkretne, interaktivne i lako primjenjive alate za podučavanje “nauke sigurnosti”, pretvarajući složene pojmove u razumljive i primjenjive prakse.
Bilo da se vaši klijenti suočavaju s traumom, anksioznošću, panikom, depresijom, zavisnostima, hroničnom boli ili zavisnim odnosima, ovaj vodič omogućiće im da primijene principe polivagalne teorije na svoje mentalno i emocionalno zdravlje i razumiju ulogu autonomnog nervnog sistema u oblikovanju misli, osjećaja i ponašanja.
Polyvagal Theory and the Developing Child
U ovoj moćnoj knjizi, pedijatrica i neonatologinja Marilyn R. Sanders te dječji psihijatar George S. Thompson nude duboko promišljanje o brizi i poziv na djelovanje za doktore, odgajatelje i stručnjake za mentalno zdravlje.
Kada djeca nemaju sigurne odnose ili su im životi obilježeni emocionalnim, medicinskim ili fizičkim traumama, njihova sposobnost da vole, vjeruju i napreduju može biti narušena. Djeca koja su doživjela više prekida u odnosima često razvijaju tjelesne, ponašajne ili mentalne poteškoće koje mogu trajati i u odrasloj dobi. Autor(i) kroz prizmu polivagalne teorije naglašavaju da odrasli moraju biti svjesni nesvjesne obrade senzornih informacija kod djece. Ova knjiga pokazuje kako stručnjaci mogu igrati ključnu ulogu u uspostavljanju osjećaja sigurnosti, čak i u situacijama koje su opasne i ponekad zastrašujuće.
Therapeutic Yoga for Trauma Recovery
Oporavak od traume jednako je vezan uz iscjeljenje tijela koliko i uz iscjeljenje uma. Ipak, proces ozdravljenja često se svodi na ponovno prepričavanje prošlih iskustava, dok se pritom zanemaruje fiziološka neravnoteža koju trauma ostavlja iza sebe. Terapeutska joga za oporavak od traume stvara most između psihe i tijela, vodeći vas kroz sveti proces joge kako biste oslobodili teret traume iz svog tijela i uma.
Oslanjajući se na polivagalnu teoriju, afektivnu neuronauku i trauma-informisani pristup, ova knjiga pruža dublje razumijevanje načina na koji naši mozak i tijelo reaguju na stres i traumu te nudi samostalni put iscjeljenja, vodeći vas prema osjećaju snage, stabilnosti, jasnoće, inspiracije i unutrašnjeg mira. Uz svoju urođenu saosjećajnost i nježnu podršku, dr. Arielle Schwartz upoznaje vas s moći jogijske filozofije te nudi razne pristupačne joga položaje i tehnike disanja koje će vam omogućiti da njegujete svoj nervni sistem i ponovno se povežete sa svojim tijelom.
Applied Polyvagal Theory in Yoga
Ova knjiga istražuje sječište polivagalne teorije, joge i psihoterapije, povezujući drevnu mudrost joge s neuronaukom, teorijom privrženosti, somatskom psihologijom i traumatologijom. Primjena polivagalne teorije omogućava praktičarima da s saosjećanjem podrže rast kroz unapređenje zdravlja autonomnog nervnog sistema, dok terapeutska joga omogućava usklađivanje odnosa između uma, emocija, fiziologije i ponašanja.
Understanding Yoga Therapy
Knjiga Razumijevanje joga terapije nudi sveobuhvatan i pristupačan uvid u joga terapiju kao komplementaran i integrativan put ka cjelovitom blagostanju. Čitatelji će steći razumijevanje kako filozofija, tekstovi i učenja joge mogu koristiti kod širokog spektra zdravstvenih stanja.
Knjiga je podijeljena u tri korisna dijela: prvi dio obrađuje temeljne tekstove i njihova tumačenja, drugi dio izlaže biopsihosocijalno-duhovni i neurofiziološki model integrativnog zdravlja relevantan za joga terapiju, dok se treći dio fokusira na praktične primjene izvan uobičajenih dijagnostički vođenih modela. Kroz cijeli tekst, iskustvene vježbe i studije slučaja osvjetljavaju kako se jogijske prakse mogu integrirati za optimalno zdravlje. Povezujući drevno i suvremeno, filozofsko i znanstveno, Razumijevanje joga terapije nudi jasno objašnjenje i okvir za joga terapeute, liječnike, stručnjake za komplementarno zdravlje te njihove pacijente i učenike.
Healing Hearts and Minds
Prepuna naučno utemeljenih i lako razumljivih informacija o kongenitalnoj bolesti srca (CHD), knjiga Healing Hearts and Minds nudi strategije za učenje kako napredovati uprkos životu s ovom bolešću, ali prije svega pruža nadu i osjećaj povezanosti. Kongenitalna bolest srca (CHD) najčešća je dijagnostikovana urođena anomalija u SAD-u. Zahvaljujući velikim naprecima u hirurgiji i medicini, stopa preživljavanja poboljšala se za 75% od 1940-ih godina.
Liza Morton i Tracy Livecchi, mentalne su terapeutkinje specijalizovane za rad s osobama koje žive s hroničnim bolestima, a i same su oboljele od CHD-a. U ovoj knjizi nastoje pružiti podršku i resurse koji su im nedostajali cijeli život. Iako su njihove snažne lične priče utkane u narativ, fokus knjige je na pružanju naučno utemeljenih tehnika suočavanja i brige o sebi za odrasle osobe koje žive s CHD-om.
The Race Conversation
Je li moguće ne biti zbunjen o rasi? Je li moguće iskreno odgovoriti na bol i nelagodu izazvanu rasizmom? Konstrukcija rase sastavni je dio DNK zapadnog društva i ako želimo adresirati društvenu nepravdu rasizma, moramo voditi razgovor o rasi. Ipak, prečesto su pokušaji takvog dijaloga suočeni s tišinom, poricanjem, ljutnjom ili mržnjom.
The Race Conversation istražuje kako šteta i stres izazvani rasizmom ne žive samo u našim umovima, već prvenstveno u tijelu. Osim što nam pomaže razviti kognitivno razumijevanje istražujući istoriju i razvoj konstrukcije rase, knjiga se fokusira na neverbalnu komunikaciju rase, kako kao sredstvo društvene kontrole, tako i kao ključni dio snalaženja u opresivnim obrascima. Ovaj vodič pomaže crnim, bijelim i osobama miješanog naslijeđa da izađu iz stiska nelagode rase prema trauma-informisanom, neurofiziološkom pristupu koji naglašava resursiranje, tjelesnu svjesnost, mindfulness i iscjeljenje.
Transforming Race Conversations
Ako želimo adresirati nepravdu rasizma, moramo voditi “razgovor o rasi”. Međutim, prečesto su pokušaji ovog razgovora suočeni s tišinom, poricanjem, ljutnjom ili mržnjom. To je uglavnom zato što konstrukcija rase ne postoji samo u našim umovima, već prvenstveno u tijelu.
Da bismo vodili produktivne razgovore o rasi i rasizmu, potreban je pomak u paradigmi—onaj koji će nas osnažiti da ostanemo prisutni i u tijelu, umjesto da budemo stegnuti strahom, bez obzira na naše rasne identitete.
The Steadfast Leader
Poslovni lideri danas suočavaju s neviđenim izazovima, a nije rijetkost osjećati se preplavljeno količinom i složenošću stalnog donošenja odluka. Da bi stvar bila još složenija, možete vjerovati da neke odluke zahtijevaju racionalno (moždano) donošenje odluka, dok druge traže da se “oslonite na instinkt”. U knjizi The Steadfast Leader otkrit ćete da integracija ova dva aspekta—mozga i instinkta—pomaže vam da postanete miran, stalan i snažan lider kakav želite biti.
Korištenjem kombinovanog stručnog znanja iz područja poslovanja i medicine, Dr. Geoffrey VanderPal i Dr. Randy Brazie uokviruju najnovija znanstvena saznanja o ljudskom nervnom sistemu, koristeći Polyvagal teoriju kako bi pokazali kako mozak i crijeva (povezana vagusnim nervom) zajedno donose odluke. Pomoći će vam da se oslobodite napetosti izazvane “ili-ili” pristupom, pokazujući kako korištenje pristupa “i-i” djeluje bolje u svakoj situaciji. Knjiga The Steadfast Leader prepuna je otkrića temeljenih na istraživanjima, studijama slučaja i stvarnim primjerima iz poslovnog svijeta, nudeći praktične, najnovije neuronaučne koncepte koji će vam pomoći da ostanete fokusirani i donosite bolje odluke—za sebe, svoj tim i svoju organizaciju.